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Autogenes Training nach Dr. Schultz, J. H.: Ein sanfter Weg zur Entspannung Rainer Tameling (Dipl.-Psych.)

Autogenes Training nach Dr. Schultz, J. H.: Ein sanfter Weg zur Entspannung

Rainer Tameling (Dipl.-Psych.)

Published
ISBN :
Kindle Edition
33 pages
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 About the Book 

Autogenes Training nach Dr. Schultz, J. H.Ein sanfter Weg zur EntspannungIch habe hier für Sie eine kurze Anleitung des Autogenen Trainings zusammengestellt, die sich auf meine Erfahrungen als Entspannungstrainer in einer Reha-Klinik stützt. IchMoreAutogenes Training nach Dr. Schultz, J. H.Ein sanfter Weg zur EntspannungIch habe hier für Sie eine kurze Anleitung des Autogenen Trainings zusammengestellt, die sich auf meine Erfahrungen als Entspannungstrainer in einer Reha-Klinik stützt. Ich hoffe Sie werden mit dieser Anleitung das Autogene Training ganz leicht erlernen.Schon lange hat die Stressforschung bewiesen, dass Gedanken und Gefühle, ob nun positive oder negative, sich auf die spezifischen Reaktionen des Körpers auswirken.Gedanken der Angst lösen Angstgefühle und entsprechende Reaktionen im Körper aus. Gedanken der Freude lösen freudige Gefühle und Reaktionen im Körper aus. Gedanken des Autogenen Trainings lösen Entspannungsreaktionen aus.Genau das ist es, was Sie mit dieser Anleitung erlernen. Gedankenformeln, mit denen Sie Entspannungsreaktionen in Ihrem Körper auslösen können.In einer Reha-Klinik habe ich Techniken zur Entspannung an mehr als 5000 Klienten in Kurzform weitergegeben und sie alle hatten keine Probleme, es zu verstehen.Sie alle bestätigten mir, dass Entspannungsübungen, wie des Autogenen Trainings, ihre positive Wirkung in der Entlastung und Stärkung für Körper, Geist und Seele zeigt.Wir leben in einem Zeitalter, in dem Menschen im Alltag viele Informationen verarbeiten müssen. Daher habe ich mit Bedacht eine kurze, effektive Anleitung zum Autogenen Training erstellt, die Sie sehr leicht erlernen und für sich selbst zur Entspannung umsetzen können.Ich bin mir sicher, Sie werden die hier beschriebene Übungsform zur Entspannung lieben und Sie mit Gewinn in Ihren Alltag integrieren.Rainer Tameling (Dipl.-Psych.)